Als oprichter van Mpowher zie ik dit patroon keer op keer: enthousiaste lopers die telkens weer terugvallen. Niet omdat ze lui zijn, pech hebben, een zwakke knie of beenlengteverschil hebben, maar vaak omdat het lichaam wél communiceert — alleen niet op de manier die zij zelf begrijpen.
📣 Pijn is geen stopbord — het is een vraag
Pijn is geen moreel oordeel en al zeker geen definitief stopbord. In veel (overbelastings)situaties is pijn een informeel waarschuwingssignaal: het lichaam vraagt om informatie en sturing — niet per se onmiddellijke totale inactiviteit. Onderzoek naar pijn-naar-belasting modellen en gecontroleerde ‘pain-monitoring’ toont aan dat bij sommige aandoeningen (zoals peesklachten) het volgen van een begeleid progressief belastingsplan mogelijk veilig en effectief is, in plaats van complete rust. Dit vereist wel kennis en monitoring. (PubMed)
Confrontatie met liefde: nee, je hoeft niet meteen alles stop te zetten en je hardloopschoenen weg te gooien. Wél: luister, registreer, en handel slimmer. Heb aandacht met onderzoekende nieuwsgierigheid — niet met paniek. 👂📝
Twijfel je? Plan een gratis kennismakingsgesprek bij Mpowher en laat ons samen je eerste stappen structureren.
Artikel PMC
Artikel PubMed
Miriam Geerdes-Gazzah
Personal trainer & coach · Mpowher Apeldoorn