Workshops
Naast 1-op-1 training geef ik workshops over pijn, blessures, training en herstel. Interactief, nuchter en praktisch: je gaat naar huis met inzichten die je direct kunt toepassen.
Op aanvraag · Duur: 1,5 tot 2 uur
Het aanbod
Alle sporters
Doorgaan, rust nemen of alles maar stoppen? Leer als sporter zelf begrijpen wat je lichaam vertelt. Herken signalen, pas je training slim aan en bouw vertrouwen op. Minder twijfel. Meer kennis. Meer regie.
Duursporters
Voor hardlopers, wielrenners en andere duursporters die steeds tegen dezelfde klacht aanlopen. Waarom komt die pijn terug, en wat kun je er zelf aan doen?
Beginnende hardlopers
Voor iedereen die wil beginnen met hardlopen en het dit keer wil volhouden. Over opbouw, belasting en de valkuilen waar de meeste beginners op stranden.
Ondernemende moeders
Voor moeders die ondernemen en zichzelf structureel onderaan het lijstje zetten. Over energie, herstel en trainen op een manier die past in een vol leven.
Alle workshops duren 1,5 tot 2 uur en worden op aanvraag gepland.
Samen met de zorg
Workshops over pijn geef ik ook samen met Fysio055, zoals "Pijn: van vijand naar signaal". Zo sluiten training en zorg op elkaar aan, in plaats van langs elkaar heen te werken.
Praktisch
Vertel kort om welke groep het gaat en welk onderwerp speelt. Ik denk mee over de juiste invulling.